Групповые программы: тренажерный зал

Наш рейтинг:
357 оценок

Хорошей возможностью обрести желаемую фигуру и укрепить мышцы станет тренажерный зал. Здесь присутствует все необходимое оборудование, которое может помочь достигнуть поставленных целей. Обычно пространство для тренировок символически разделено на специализированные функциональные зоны: кардиозону (в этом месте размещены тренажеры для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, повышения выносливости и снижения веса), зону свободных весов (в ней проводятся занятия со штангами и гантелями), силовую зону (тут организован тренинг, направленный на увеличение силы). Если вы новичок, лучше прибегнуть к помощи опытного инструктора. Он подскажет, какие упражнения помогут сформировать рельефный пресс, накачать бицепс, и расскажет про остальные особенности тренировок.

Отзывы

3.6
  /  357 оценок
Все отзывы 34
  • Анастасия
    6 0
  • Людмила
    1 3
  • Аноним
    Мы были клиентами Локо парка несколько лет до момента закрытия на ремонт, все очень устраивало. И вот решили — а не вернуться ли обратно, но уже в Селф клуб? Приехав посмотреть, как сейчас там обстоят дела, были неприятно удивлены большим количеством народа днем в будний день. В бассейне, в тренажерном зале, в раздевалке толпы, видимо, за счет то что, можно платить в рассрочку и покупать разовое посещение. Очень много посетителей с детьми.
    Персонал отдела продаже совсем не заинтересован в прод читать далее...
    3 0
  • Артем
    Клуб пушка!
    Такого еще не видел (может мало где был). Хожу по большей части в тренажерный зал, общаюсь с тренерами, в ближайшее время планирую начинать тренить персонально. Огромный выбор тренажеров на все группы мышц.
    Сотрудники все приветливые и улыбчивые.
    Комплекс сам по себе очень большой, даже ресторан есть, можно вкусно покушать после тренировки.
    Всем доволен, всем советую!
    1 5
  • Руслан
    Хороший клуб с бассейном. По моему мнению лучший в СВАО. Не давно без раздумий продлил годовую карту,занимаюсь в тренажёрном зале с тренером,мне все очень нравиться
    1 3
  • Сергей
    Мною, 17.12.2019 было изъявлено желание заключить договор на предоставление услуг фитнеса с selfclub - www.selfclub.ru

    В одностороннем порядке я подписал договор (2 экз) и произвел оплату в размере 72200 рублей — абонемент на год. До сих пор у меня отсутствует моя копия договора на услуги — обе у исполнителя. Исполнитель мотивировал невозможность передачи мне моей копии договора — отсутствием подписанта с их стороны.

    Через два дня, 19 декабря 2019 года мне перезвонили с клуба и сообщили, что читать далее...
    4 1
  • Игорь
    Ох, ребята, ну сегодня вы меня разочаровали. Поясню. Вечером около 19:30 14.08.19 я приехал, чтобы позаниматься как обычно, но с женой, которая членом клуба не является. На ресепшн сказали, что гостевых посещений по моей карте нет и предложили обратиться в договорной отдел. Девушка в договорном сказала, что так как у меня карта на 9 месяцев, то гостевые не положены (странно, что предыдущая карта, так же купленная по акции на 9 месяцев, имела 3 гостевых посещения, а при оформлении новой карты об читать далее...
    27 2
  • Анна
    Совсем недавно приобрела клубную карту Self Club и не прогадала! Простор и масштабы поражают! Полностью оборудованный тренажерный зал, зона для единоборств и crossfit, огромный бассейн, банный комплекс и спа центр, я могу провести здесь целый день. За 2 месяца посещения клуба я похудела на 7 кг и не собираюсь останавливаться, спасибо тренерам и массажистам! Персонал замечательный, внимательный и отзывчивый! Чувствую себя частью большой спортивной семьи!
    4 5
  • Жанна
    Поразило ужасное отношение к клиентам. В конце января купила карту себе и ребенку. По правилам детского клуба ребенок в возрасте с 10 до 14 лет мог посещять детские групповые занятия самостоятельно, при этом бассейн и тренажерный зал только с родителями. Об этих правилах было написано на сайте клуба, их мне подтвердили на момент заключения договора. Спустя два месяца ребенка (12 лет) перестали пускать на занятия, сказав, что теперь по правилам клуба ребенок может посешать занятия только в том сл читать далее...
    14 0
  • Елена
    Хожу в клуб уже 2 года, выбирала между ним и другим местом и первоначально была уверена, что сделала правильный выбор, нравилось все: рядом с работой, большая удобная парковка, огромный тренажерный зал, много групповых программ и САМОЕ ГЛАВНОЕ – МАЛО ЛЮДЕЙ, клуб позиционировался как премиальный, а соответственно и обещали, что всегда будет комфортно. Однако, видимо в погоне за прибылью, в этом году махнули рукой на премиальность! На групповых занятиях народу много, парковка в 7 и 8 часов забита читать далее...
    11 0
  • Марина
    Карту подарил муж,очень довольна подарком,хожу в тренажёрный зал,хорошие тренажёры,просторно,не много народу,тренера вежливые и всегда готовы помочь и подсказать,дружелюбная атмосфера.Все очень нравится!
    2 4
  • Светлана
    Фитнес клуб очень хороший. Просторные залы для групповых занятий, тренажерный зал большой, классный бассейн, джакузи, различные гидромассажы, суперский банный комплекс. Отзывчивый персонал. Очень радует детский клуб, как занятиями, так и просто игровой комнатой.
    В общем если вы думаете стоит или не стоит потратить деньги на абонемент, то я рекомендую.
    3 4
  • Аня
    Отличный клуб, хожу уже 7 месяцев. Очень радует отсутствие народу в зоне Тренажерного зала даже в Часы пик! Просто в восторге от Бассейна и его масштабов, с нетерпением жду открытия пляжа, буду тусить тут каждые выходные!!! Очень радует салон красоты, ходила к Виктории на педикюр, осталась довольна, т.к всегда жду от процедуры качественный результат и аккуратность мастера! Тут без вопросов!!!
    Кайф, что Могу ходить вместе с подругой, ее ребёнок в Детском Клубе занимается, а мы в Бассейне и сауне читать далее...
    1 1
  • Юлия
    Хожу в клуб 4-й год, всем довольна, люблю свой клуб, но в январе столкнулась с ситуацией полнейшего отсутствия мест на парковке (все завалено снегом который не убирают в должном порядке, вчера вынуждена была прокружить на машине 15—20 минут, так и не припарковалась, уехала домой, вечер испорчен, услуга не получена) В клубе есть парковка для VIP карт, которая стоит пустая или одна машина и то явно персонала, можно же в таких форс-мажорных ситуация, когда Москву накрывает сильный снегопад и нет читать далее...
    3 1
  • Олег
    Нравиться, что в клубе все виды тренировок, тренажерный зал, секции единоборств. В карту входят персональные тренировки, и хотя я не новичок, но намного удобнее если тренер знакомит тебя с основными целями и понятиями и ещё конечно поплавать после занятий и посидеть в сауне это супер))
    2 4
  • Анастасия
    В данном клубе всегда нравился бассейн. Но за последние полгода его посещение перестало доставлять удовольствие. Почти все время там проводятся занятия для детей. Причем,если раньше это не мешало пребыванию там (дети занимались только на одной дорожке), то сейчас это стало невыносимым. Детям отводят по две дорожки и,более того, им стали отводить зону гидромассажей!! Из-за них никто не может отдохнуть и расслабиться. Если клуб не изменит политику проведения занятий, скорее всего, далее приобрета читать далее...
    21 2
  • МАРИЯ
    Хожу в этот зал 3 месяца. Напрочь отсутствует система лояльности для клиентов. Например, персональные тренировки повысили цену, хотя клубная карта и так стоит 90 тыс! При этом продлевая персональные с тренером асбсолютно нет никаких скидок, между тем это есть во всех престижных клубах (к уровню которого Селф стремится, но им ооочень далеко!)Видимо администрации не интересно, чтобы люди занимались постоянно. Или, например, спа центр при клубе, в котором должны быть скидки для клиентов клуба- а в читать далее...
    16 2
  • Вадим
    Самый Крутой фитнес в СВАО
    Хожу всей семье,шикарный бассейн,огромный тренажёрный зал,тренажеры хамер,бомба,персонал,тренера очень дружелюбные,домашняя отмосфера,комфортные раздевалки,тренера в тренажерном зале профессионалы,всем советую этот клуб.
    Self Club действительно стоит этих денег,по настоящему курортный город.
    3 7
  • Алексей
    Так и не смог за 2 дня насладиться и оценить «уровень» этого клуба: оставив номер своего телефона в форме обратной связи, так и не дождался «заветного» звонка от сотрудников.
    Когда же, не выдержав столь мучительного ожидания, набрался смелости/наглости, и позвонил сам,то в ответ услышал что-то несусветное: мне, мол, нельзя дозвониться — номер телефона не работает, хотя я после этого умопомрачительного аргумента, априори и апостериори сразу кладущего меня на лопатки, специально попросил друзей читать далее...
    15 9
  • Николай
    Любимый клуб! Улыбчивый персонал, шикарный бассейн и большой тренажерный зал. Хожу тренироваться раза 3 в неделю, если бы не работа, то посещал бы каждый день.
    4 3
  • Анонимный пользователь
    Опять не открыт пляж((((повторяется история прошлого года:территория не готова, газон, ремонт и т д..хотя при локо и первый год в Селф клубе всегда пляж был готов уже в апреле. Вот поэтому многие и не покупают карты в апреле даже по акции.
    12 1
  • Михаил
    Wifi в тренажёрном зале просто нет, ужасно! Как так??? Сложно усилить сигнал?wifi сейчас везде,в самых дешёвых залах лучше сигнал,в метро,на улице).Прозьба к администрации-исправте эту беду!
    27 30
  • Мария
    Хожу недавно, выбрала этот клуб, потому что близко к дому и порадовал реально просторный тренажерный зал, в котором всегда немного народа.
    Но от чего абсолютно в шоке, так это от бассейна. За мои 12 лет постоянных занятий и 4 различных клуба, это первый клуб, где от посетителей не требуется ношение шапочки для плавания. Зрелище, мягко скажем, неприятное: девушки-русалки, проплывающие мимо тебя с развевающимися по воде волосами, и мужчины, стряхивающие в воду остатки шевелюры, при каждом прикос читать далее...
    52 35
  • Клиент с 2007
    Почему ваши тренеры на групповых в начале занятия не рассказывают вкратце как правильно и неправильно нужно делать те или иные упражнения. Почему они не следят за техникой клиентов, и если например, приходит новичок, неправильно приседает с большим весом, тренеры даже не поправляют. Я хожу давно и более менее знаю технику, но смотреть на то как некоторые совершенно неправильно делают упражнения невозможно, но вашим тренерам до этого дела нет!!!!Единственный тренер, который ходит смотрит и поправ читать далее...
    34 20
  • Димон
    Офигенный клуб, есть все что надо! Пришёл, тебе улыбаются на рецепции, проводили показали, осталось только переодеть, но это я сам! Тренажёрный зал, это что то, просторно, очередей нет, ни кто гонтели не подрезает, и не стоит над душой ждёт очереди! Потом я сходил в сауну, есть и хамам, бассейн. Долго можно писать, поел в ресторане, быстро вкусно. Ждите меня приеду за картой!)
    33 15
  • Анонимный пользователь
    Судя по всему присоединюсь к отзыву об одной голове. Менеджмент клуба, где Максим Смирнов? Где секция дзюдо? Почему такое скудное детское расписание в плане тренировок для мальчиков за весьма не скудную стоимость годовой детской карты?! Что будет сделано в этом направлении? Поясните.
    25 37
  • Надежда
    Удивил предыдущий отзыв. Конечно, не все так гладко, к примеру поражает то, что некоторые клиенты не считают нужным перед посещением бассейна принимать душ, мотивируя тем, что когда-то уже помылись. Меня бесит тот факт, что женщины с длинными волосами не надевают шапочки и, согласитесь, когда плывешь не приятно ощущать на ладонях чьи-то волосы. Но это на совести самих клиентов! В правилах посещения клуба все запреты прописаны. Было бы здорово, если бы клиента, замеченного в нарушении правил, лиш читать далее...
    56 8
  • Анонимный пользователь
    Я бы хотел рассказать о плюсах и минусов данного клуба. Из плюсов- клуб действительно большой, со своей территорией и своей парковкой, огромный плюс, что в зонах, даже в самые часпиковые Часы нет большого скопления людей, приветливый коллектив и особенно менеджеры, сильные классы по танцевальным направлениям. Из минусов- клуб считающий себя премиум класса предастовляет очень скудный пакет входящих услуг в карту, предастовляется одно полотенце на все зоны(хотя, занимался в Лодере, а это самая изв читать далее...
    23 23
  • Анонимный пользователь
    Я считаю, что это один из самых лучших фитнес-клубов Москвы. Всегда чистый бассейн, работает гидромассаж; прекрасные бани. В фитнес зале хорошие тренажеры, тренеры за всем следят. Всегда чистые раздевалки. В этом клубе с 2011 г. Многое изменилось в лучшую сторону. Покупаем абонементы всей семьей каждый год. В ресторане приемлемые московские цены. Только немного раздражают провода, висящие над бассейном.
    20 30
  • Анонимный пользователь
    продолжу)
    адми во главе с директором решила навести порядок в клубе премиум-класса)
    До 1 сентября клиентов, которые приобрели карты с 11 часов утра, пускали в клуб и в 9 и в 10 часов утра. С 1 сентября всё изменилось!!! Ни грамма фальши быть не должно) И это правильно! БРАВО)
    Только такие порядки надо было вводить сразу. А не через год

    Наведём порядок вместе!!!

    ВОПРОС — почему ИнструкторА занимают дорожки в бассейне и плавают вместе с клиентами? А клиенты вынуждены плавать по дв читать далее...
    20 17